Ménopause
Ménopause et insomnie : 6 conseils pour retrouver un sommeil de qualité
Pour retrouver un sommeil de qualité en pleine ménopause, il est souvent efficace d'agir de façon globale sur trois piliers complémentaires : limiter les sueurs nocturnes avec une chambre fraîche et des textiles respirants, recaler ton horloge in...
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Ménopause
Sauge et ménopause : comment la consommer pour atténuer les effets ?
Avec SOVA, on accompagne tous les stades de la vie des femmes, et aujourd'hui on parle ménopause. Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont souvent sujets à plaisanterie, mais les témoignages de nos clientes expriment bien à quel point ...
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Fertilité
Tomber enceinte après l'arrêt de la pilule : quel délai ?
Sur le plan biologique, une grossesse est possible dès le premier cycle, puisque l'effet contraceptif disparaît en quelques jours. Ton cycle naturel a cependant souvent besoin de 1 à 3 mois pour retrouver un rythme régulier, et environ 8 femmes su...
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Fertilité
Tomber enceinte naturellement malgré une réserve ovarienne faible
Dans cet article, on va voir pourquoi une réserve ovarienne faible ne ferme pas la porte à une grossesse spontanée, puis nous te donnons un plan en quatre étapes pour soutenir la qualité de tes ovocytes pendant les trois mois qui comptent le plus....
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Fertilité
Tomber enceinte avec une prolactine élevée : comprendre, traiter et concevoir
L'hyperprolactinémie est une cause fréquente d'infertilité chez les femmes âgées de 25 à 35 ans (1). La bonne nouvelle, c'est qu'elle compte aussi parmi celles que la médecine sait le mieux corriger. Dans cet article, nous t'expliquons comment cet...
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Fertilité
À quoi sert l'acide folique ?
L'acide folique, ou vitamine B9 participe à la fabrication de l'ADN, au renouvellement de tes cellules et à la formation de tes globules rouges. Si tu es en projet bébé et pendant le premier trimestre, il joue un rôle décisif dans le développement...
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