Endométriose

Guide endométriose : symptômes, dépistage, traitements

Eloïse Dubois-Gaché
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Le blog de la santé hormonale féminine

Témoignages, conseils d’experts et décryptages scientifiques pour comprendre ses déséquilibres hormonaux et mieux les vivre au quotidien.

Cycles
Absence de règles sans grossesse : quelles sont les causes ?
Si tu as un retard de règles inhabituel et que tu as fait un test de grossesse pour éliminer cette hypothèse, tu demandes probablement ce qui se passe. Un retard ponctuel est très souvent une réaction temporaire, pas un problème grave. 👉 On fait ...
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6mn
Cycles
Stress & humeur
Quand apparaît le SPM (syndrome prémenstruel) ?
À quel moment du cycle apparaît le syndrome prémenstruel ? La phase lutéale, le déclencheur hormonal du SPM Le SPM se déclenche en phase lutéale, c'est-à-dire la seconde moitié de ton cycle, juste après l'ovulation. À ce moment-là, la progestérone...
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3mn
Stress & humeur
Comment baisser son cortisol naturellement ?
Le cortisol n'est pas  un ennemi en soi, c'est d'ailleurs lui qui te réveille le matin, et mobilise ton énergie tout au long de la journée. Le déséquilibre commence quand le stress s'installe dans la durée : ton corps maintient un taux de cortisol...
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6mn
Douleurs
Adénomyose et douleurs intestinales : comment te soulager ?
Si tu es atteinte d'adénomyose et que ton ventre gonfle régulièrement,  que tu as des spasmes qui reviennent avec tes règles, et un transit qui fait le grand écart entre constipation et diarrhée, sache que ce sont des symptômes courants. Quand on ...
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6mn
Fertilité
Le bilan de fertilité masculine, c'est quoi et quand le faire ?
Le bilan de fertilité masculine repose sur un examen central, le spermogramme, complété si besoin par un dosage hormonal, une échographie des testicules ou des analyses plus poussées. La règle générale est la suivante : on parle d'infertilité aprè...
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6mn
Fertilité
Arrêter de fumer avant ou pendant la grossesse : le guide
Chez SOVA, on est conscientes que l'arrêt de la cigarette peut être un vrai challenge et source d'anxiété, malgré une très forte volonté d'arrêter. Dans cet article, on fait le point ensemble sur les méthodes d'accompagnement qui t'aideront à trav...
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6mn
Fertilité
Infertilité et stérilité : bien comprendre la différence
L'infertilité et la stérilité ne désignent pas la même chose. On parle d'infertilité quand aucune grossesse ne survient après 12 mois de rapports réguliers sans contraception : c'est une difficulté à concevoir, souvent temporaire, et le plus souve...
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6mn
Actifs
Coenzyme Q10 : un actif puissant en cas de projet de grossesse
Le coenzyme Q10, qu'est-ce que c'est exactement ? Le coenzyme Q10 est une molécule liposoluble présente dans presque toutes tes cellules. Elle joue deux rôles à la fois, et c'est ce qui la rend particulière. Sans coenzyme Q10, tes mitochondries ne...
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5mn
Fatigue & sommeil
Insomnie et grossesse : 4 conseils pour améliorer ton sommeil
La grande majorité des femmes enceintes connaissent des troubles du sommeil, surtout à l'approche du terme. Bien dormir enceinte est un vrai défi, il est possible de te soulager avec des gestes simples. 💜 Insomnie de grossesse : pourquoi est-ce si...
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5mn

Les podcasts Sova

Dans notre podcast dédié au bien-être des femmes atteintes de déséquilibre hormonaux, nous partageons des conseils utiles, répondons à tes interrogations, et abordons en toute liberté des sujets tels que la relation au corps, la fertilité et l’alimentation.

De plus, nous t'invitons à découvrir des récits inspirants mettant en lumière le chemin vers une vie équilibrée. Reste à l'écoute pour des discussions enrichissantes centrées sur ton bien-être global.

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