Retrouver son énergie pour vivre pleinement
La fatigue peut rapidement devenir un obstacle majeur dans notre vie quotidienne, affectant le sommeil, la santé mentale, la carrière et même notre humeur.
De plus, la résistance à l'insuline peut perturber le métabolisme et aggraver le sentiment de fatigue.
Voici donc une routine simple qui pourrait t'aider à retrouver ton énergie et ton enthousiasme :)
Ovastart contient une complexe de Zinc, Vitamine B9® et Vitamine B6, des vitamines essentielles reconnues pour réduire la fatigue.
Son association avec Balance tes sucres va permettre d'agir également sur la résistance à l'insuline et diminuer la fatigue post-repas, ainsi que les fringales de sucre.
Le fer joue un rôle clé dans le transport de l'oxygène vers tes cellules, via l'hémoglobine. Sans assez de fer, ton corps peine à produire l'énergie dont il a besoin, d'où cette fatigue qui s'installe, même quand tu dors bien.
C'est pour ça que le fer contribue à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue. Et chez les femmes, les besoins sont souvent plus élevés : règles abondantes, SMOP, végétarisme... autant de raisons qui peuvent accentuer les pertes en fer sans qu'on s'en rende toujours compte.
Pour aller plus loin :
Les omega-3 réduisent l'inflammation chronique et améliorent la fonction mitochondriale, ce qui optimise la production d'énergie cellulaire. Ils stabilisent aussi la glycémie et soutiennent la neurotransmission, limitant les creux d'énergie et la fatigue "motivationnelle". Pour des recettes résistance à l'insuline friendly et pleine de bon nutriment, compléter votre routine par notre Ebook de 50 recettes IG-bas et anti-inflammatoire.
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