Protocole SPM Mini

Aussi appelée Alchemilla vulgaris est une plante aux petites fleurs jaune-vert et aux feuilles arrondies. Elle est reconnue pour aider à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel. Grâce à ses propriétés astringentes et apaisantes, elle est souvent recommandée en cas de règles abondantes ou de douleurs menstruelles. Elle participe ainsi au bien-être féminin tout au long du cycle. 400 mg d’extrait d’Alchémille correspondent à 4 g de plante sèche, garantissant une concentration optimale en composés traditionnellement reconnus pour le confort menstruel.

Le magnésium agit en tant que cofacteur dans plus de 300 systèmes enzymatiques qui supervisent diverses réactions au sein de l'organisme. Ces processus englobent la synthèse des protéines, le fonctionnement musculaire et nerveux, la régulation de la glycémie, ainsi que le contrôle de la pression artérielle. Le magnésium participe activement au transport des ions calcium et potassium à travers les membranes cellulaires, processus essentiel pour la conduction des impulsions nerveuses, la contraction musculaire et le maintien du rythme cardiaque normal. Ce minéral contribue également à réduire la fatigue et maintenir un métabolisme énergétique normal.

Riche en safranal et crocine, favorise la détente, la relaxation et le bien-être émotionnel. Il aide à réduire le stress, l’anxiété légère et les tensions, tout en soutenant une humeur positive et un sommeil de meilleure qualité. Son action sur le système nerveux contribue à calmer l’esprit et à maintenir un équilibre émotionnel durable. 30 mg d’extrait de Safran correspondent à 150 mg de stigmates secs, garantissant la présence de safranal et crocines, connus pour leur rôle dans l’équilibre émotionnel.

Les feuilles de framboisier possèdent des propriétés astringentes et anti-inflammatoires qui aident à réduire les spasmes et les tensions. Traditionnellement, cet extrait est utilisé pour soulager les douleurs légères associées aux règles et favoriser le confort féminin pendant le cycle menstruel. 350 mg d’extrait de feuille de framboisier équivalent à 1,4 g de feuille sèche, restituant ses actifs astringents impliqués dans l’équilibre du cycle.

La valériane est reconnue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Ses composés actifs, notamment les valépotriates et l’acide valérénique, aident à favoriser l’endormissement et à améliorer la qualité du sommeil, tout en contribuant à réduire la nervosité et le stress passager.

Éalement appelée Partenelle, se caractérise par ses fleurs blanches et jaunes et est souvent utilisée pour traiter les douleurs de règles. En effet, cette plante a un effet inhibiteur sur la prostaglandine, produite naturellement par notre corps lors de l’inflammation ou des douleurs. Elle est également reconnue pour ses vertus apaisantes, favorisant la détente et contribuant à une sensation générale de relaxation. 60 mg d’extrait de Grande camomille (6:1) correspondent à 360 mg de plante sèche, concentrant les composés reconnus pour aider à garder la tête claire et favoriser la détente.

La vitamine B6 sous sa forme active (P5P) est un cofacteur essentiel dans le métabolisme des acides aminés, la synthèse des neurotransmetteurs (comme la sérotonine et la dopamine) et la régulation hormonale. Elle influence la production de progestérone, hormone clé de la phase lutéale, et aide à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Son rôle est primordial dans l’équilibre neuroendocrinien nécessaire à une ovulation régulière et une implantation réussie.

La taurine est un acide aminé essentielprésent à plusieurs niveaux de l'organisme dont le cerveau, les muscles ou encore la rétine. Elle joue différents rôles et est notamment indispensable au développement du système nerveux. Elle stimule la production d’énergie par le corps et elle s'associe au magnésium, dont elle facilite l’assimilation par l’organisme.